Rame sous COVID

Tous les mois découvrez la nouvelle chronique de la Ligue Nouvelle Aquitaine : « Rame Sous COVID ».
 
Dans cette période particulière, la ligue souhaite mettre en valeur les actions menées au sein des clubs pour conserver une dynamique et émulation tout en respectant les consignes sanitaires.
 
Aujourd’hui, grâce à Bastien Ripoll, ex grand rameur Olympique et Vice-Président du club de Bordeaux, découvrons ce que l’Émulation Nautique de Bordeaux propose à ses licencié(e)s pour rester performants tout en conservant l’esprit club.
 
Bastien, dans cette période si particulière comment organisez-vous les séances d’entraînement ?
« Nous essayons depuis le mois de décembre de proposer régulièrement des animations, en particulier à destination des catégories J16, J18, seniors et masters.
L'objectif est de conserver de l'émulation et une certaine dynamique, qui sont mises à mal par l'absence de compétition, la pratique exclusive en bateau individuel et l'interdiction de pratique en salle. Nous avons en effet opté pour un strict respect des consignes sanitaires, sachant que la formation d'un foyer de contagion serait plus dramatique encore pour notre structure.
 
Les épreuves proposées sont communes aux 4 catégories, hommes et femmes mélangés. Cela permet de stimuler les plus jeunes et de motiver les seniors afin qu'ils restent devant les plus jeunes ou les masters. »
 
Justement, quelles épreuves proposez-vous à ces 4 catégories ?
« En décembre nous avons organisé une "Tête de Lac" d'environ 5km sur l'intégralité du Lac de Bordeaux, en sortant des sentiers battus. Puis, en janvier, les rameurs et rameuses ont fait une régate interne, avec séries, classement au temps et finales.
Début février, place à l'ergomètre.
 
Après avoir épuisé ce type d'épreuves relativement classiques, nous avons réfléchi à des épreuves plus variées.
 
Mi-février, nous avons organisé des courses par équipes en relais de 3000m.
Le week-end dernier, c'est un duathlon skiff (3000m) / course à pied (3000m autour du site de Bordeaux Lac) que nous avons proposé. Nous avons pu apprécier la dextérité de certains pour débarquer, mettre leurs chaussures et partir en courant.
 
Dans tous les cas, il est fort probable que nous allons pérenniser les épreuves qui auront rencontré le plus de succès. Le duathlon a particulièrement plu, d'autant que la météo était de la partie.
 
Nous planchons sur d'autres formules pour égayer le mois de mars et, fort probablement, celui d'avril. »
 
Merci Bastien, pour ce partage et ces propositions inspirantes.

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Si la chronique vous a plu, que vous êtes rameurs, rameuses, entraîneurs ou membre d’un club, que vous souhaitez partager votre programme d’entraînement au sein de votre club pour conserver une émulation de groupe, n’hésitez pas à nous contacter. 
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